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Nénuphar serein
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Bien-être et santé féminine

Nénuphar serein

Bienvenue au Petit Nénuphar : Votre cocon parisien de soin et de reconnexion.

Niché au cœur d’un espace pensé comme un havre de paix, Le Petit Nénuphar est un cocon thérapeutique entièrement dédié au bien-être et à l'accompagnement des femmes à chaque étape de leur vie. Je vous propose ici une approche globale, holistique et humaine, où chaque séance est une création sur-mesure, modelée à l'écoute de votre corps et de vos besoins du moment.

Mon expertise s’ancre dans la puissance et la sagesse des arts énergétiques asiatiques, déclinés en trois grandes spécialités :

 Le Massage Thaï : Un soin ancestral qui combine pressions, étirements et réflexologie pour dénouer les tensions musculaires et relancer l'énergie vitale.

 Le Chi Nei Tsang : Ce massage thérapeutique de l'abdomen vient détoxifier les organes, libérer les émotions cristallisées et équilibrer le cycle féminin.

 Le Massage Prénatal : Un accompagnement tout en douceur dédié aux futures mamans, pour soulager le corps pendant la grossesse et s'offrir un moment de reconnexion intime.

Passer la porte du Petit Nénuphar, c'est s'offrir une parenthèse souveraine, un véritable voyage sensoriel pour repartir ancrée, revitalisée et libérée.

Ci-dessous, vous pouvez lire l'article que j'ai écrit pour le blog de Médoucine : "les massages pour accompagner les périodes de burn-out"

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Photo : Julie Reggiani

Carte des soins
  • Le Chi Nei Tsang est une technique de massage abdominal des organes internes visant à détoxiquer et à fortifier l’organisme. Dans la médecine traditionnelle chinoise, le ventre est considéré comme le second cerveau. Les taoïstes en particulier le désignent comme le siège des émotions.  Durant le soin, seul le ventre est découvert et massé à l'huile. Associé à une respiration profonde, le Chi Nei Tsang aide à libérer les émotions enfouies. Ce massage est très bénéfique pendant les périodes de stress, de grande fatigue, ou de transition de vie. Il est un excellent complément à la psychothérapie.

  • Le massage thaï Nénuphar (soin sur-mesure) est un soin en profondeur et un moment de lâcher prise pour votre corps et votre esprit. La base : le massage traditionnel thaïlandais (Nuad Boran). Ce massage allie lenteur, profondeur, et puissance douce. En harmonie avec votre respiration, il vous invite à entrer dans un état méditatif. Les pressions sur les lignes d'énergie (Sen) permettent de relâcher les muscles, d'assouplir les articulations, d'apaiser le système nerveux, d'améliorer la circulation sanguine et de faire circuler l'énergie vitale de votre corps. Les étirements doux sont inspirés du yoga. Il soulage les douleurs chroniques (cervicales, lumbago, maux de dos, crampes, raideurs). Il permet de retrouver mobilité et aisance corporelle, détente physique et psychique. Les options sur-mesure (selon vos besoins) :
    Pendant la séance, j'intègre librement une ou plusieurs techniques selon ce que votre corps réclame :
    Le massage thaï à l’huile (Nuad Naman) : Appliqué sur certaines zones (comme le dos ou les jambes) pour apporter de la détente et relâcher les muscles en douceur.
    La réflexologie plantaire thaïe (Nuad Thao) : Un massage des pieds pour soulager les jambes lourdes, stimuler tout l'organisme et apaiser instantanément le mental.
    Le Kobido japonais : Un massage du visage tonique pour décrisper les traits, défatiguer les yeux et redonner de l'éclat à la peau.
    En résumé :
    Un soin relaxant et revitalisant pour repartir le corps léger et l'esprit libéré.

  • Le Shirotchampi est un massage crânien indien, traditionnellement transmis de mère en fille. Un massage au féminin par excellence. Pratiqué d'abord en position assise, puis en position allongée, il soulage les maux de tête, la fatigue oculaire, l'anxiété. Il stimule le cuir chevelu et les points d'énergie du crâne et du visage. C'est un excellent massage pour celles qui ont une charge mentale importante et qui souhaitent calmer le flot des pensées. Une attention particulière est apportée sur la zone de la nuque et des épaules.

  • Le massage prénatal (synergie entre le Shiatsu et l'Ayurveda) permet à la future maman d'apprivoiser les nombreux changements corporels, lui procure détente et réconfort, lui offre la possibilité de découvrir le contact avec son bébé. Le massage prénatal aide à mieux respirer, à soulager les jambes lourdes, les maux de dos et les angoisses. A partir du second trimestre de la grossesse, il peut aider la femme à créer petit à petit un lien avec son bébé et préparer son corps en douceur à l'accouchement.

  • Le massage postnatal revitalisant permet à la jeune maman de renouer avec son corps, de diminuer la fatigue, de prévenir le baby blues. Prendre du temps pour soi est précieux lorsque l'on s'occupe d'un petit bébé, car une maman détendue retrouvera de l'énergie pour ensuite prendre soin de son enfant avec sérénité. Le massage postnatal est possible dès le mois suivant l'accouchement par voie basse sans complications, et six semaines après une césarienne. La nouvelle maman peut venir accompagnée de son bébé.En fin de soin, je propose un bercement et resserrage du bassin au châle "Rebozo" qui apporte ancrage, reconnexion au corps et libération des émotions.

  • L’oncomassage est une adaptation de mes massages aux femmes touchées par le cancer. Le jour de votre rendez-vous, vous choisissez une technique qui vous plaît (thaï, crânien, réflexologie plantaire etc.) et je l’adapte en fonction de votre état, de vos besoins, et des effets secondaires éventuels de vos traitements. L’oncomassage, qui est pratiqué depuis 20 ans au Canada et aux Etats-Unis, permet une amélioration de la qualité de vie de la personne touchée. Les bienfaits du massage sont reconnus par la Ligue Contre le Cancer : il renforce les effets des médicaments, agit sur l’état émotionnel et psychologique en réduisant les tensions, l’anxiété et en réduisant la dépression, aide à soulager certaines douleurs physiques, stimule la défense immunitaire et aide à lutter contre le développement des cellules cancéreuses, lutte contre les problèmes d’insomnie

  • Le drainage lymphatique  inspiré de la méthode brésilienne permet de stimuler le système lymphatique et de relancer la circulation de la lymphe dans le corps. Il est couplé avec les points drainants de la Médecine Traditionnelle Chinoise. Il s’agit d’un massage detoxifiant, qui aide à lutter contre la rétention d’eau, redonne de la légèreté aux jambes et soulage certains maux de grossesse. Il optimise la défense immunitaire et favorise la cicatrisation post-opératoire. il réduit les œdèmes et excès de liquides.

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Photos : Lucie Ngo / LUCIAME


Précautions

Tout doute concernant la santé impose de demander l'avis favorable de son médecin.
Les massages ne sont pas recommandés en cas de :
- Fièvre
- Intervention chirurgicale de moins de 3 mois
- Fractures ou blessures récentes
- Troubles circulatoires (varices importantes, phlébite)
- Perturbations de la coagulation (hémophilie, thrombose...)
- Inflammations de la peau (dermatoses, brûlures, plaies ouvertes...)
- Hémorragie
Les massages  sont exclusivement réservés aux femmes.




Tarifs 

1h : 100 euros
1h30 : 140 euros
2h : 170 euros

 

Contact

Merci de votre visite !

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